Para que seu educador físico possa fazer uma adequada e correta prescrição de treino, e que esteja de acordo com suas necessidades e objetivos, é essencial que ele tenha em mãos informações e dados sobre sua condição física.
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Esses dados são obtidos através da AVALIAÇÃO FÍSICA, que é de extrema importância para que sejam obtidos os melhores resultados nos seus treinos.
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Por isso, a avaliadora Denia Dantas listou 6 motivos do porquê você deve fazer sua avaliação física periodicamente:
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➡ Avalia seu estado antes, durante e após um programa de treinamento;
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➡ Motiva a superar novos desafios com a criação de novas metas e objetivos;
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➡ Detecta possíveis falhas no programa de treinamento ou nas variáveis responsáveis diretamente pelo resultado (dedicação à dieta e ao treino, por exemplo);
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➡ Demonstra em números e gráficos seus resultados;
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➡ Auxilia na escolha de uma atividade que se identifique com seu perfil e objetivos;
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➡ Identifica um provável estado de desequilíbrio orgânico oriundo do treinamento (overtraining).
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