Quais São as Fontes da Felicidade?

5 Dicas Para uma Vida Mais Feliz

16/07/2019 09:36

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Ascom Evolução Pessoal

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Tudo o que fazemos na vida no fundo é em busca de felicidade.

Sentir-se bem, contente, realizado.

Para isso estudamos, trabalhamos, construímos família e vamos em busca do que queremos.

Nessa jornada conseguimos nos sentir felizes algumas vezes. Mas o problema é que não conseguimos sustentar essa felicidade por muito tempo.

Têm momentos felizes, mas depois retorna um estado de insatisfação com a vida. Parece que sempre tem algo faltando.

Não é assim que funciona com você?

Caso afirmativo, quero sugerir que dê uma olhada nesta lista das minhas cinco fontes de felicidade. Espero que lhe sirva de inspiração.

1. Gratidão

Já escrevi em um outro artigo aqui do blog que gratidão faz parte da minha receita de felicidade.

Um dos principais motivos de nos sentirmos infelizes é que nunca estamos satisfeitos com o que temos. O ser humano é um ser insatisfeito. Sempre quer mais. Nunca acha bom o suficiente.

Fica infeliz porque não tem o corpo que gostaria ter, a casa que gostaria ter, o carro que gostaria ter.

Pode até ganhar na loteria. Fica eufórico logo de início, mas logo depois passa e volta a ficar insatisfeito com outras coisas que ainda não são como gostaria que fosse.

Esse é um tipo de comportamento que nos faz infeliz.

A gratidão é uma solução nesse sentido. Ser grato por cada coisa que temos.

Gratos pela comida que temos pra comer, pelo teto pra morar, pelas pessoas com quem temos a oportunidade de conviver, pelo trabalho que podemos realizar, pela saúde que nos permite ir em frente.

Especialmente quando sabemos que tem muitas pessoas no mundo que sequer possuem as condições mínimas para viver.

Caso este hábito não esteja presente na sua vida, uma sugestão é manter um diário de gratidão. Escreva diariamente pelo menos alguma coisa pela qual você é grato.

Pode ser algo bem simples que aconteceu no dia ou mesmo algo importante que aconteceu a muito tempo atrás. Qualquer coisa.

Fazer isso regularmente tem uma capacidade enorme de gerar felicidade. Você irá abrir os olhos para o que tem de bom na vida em vez de concentrar exclusivamente no que não tem.

2. Propósito

Ter um ou mais propósitos de vida.

Coisas que são realmente importantes para você e façam com que você queira levantar todos os dias para viver com vontade e alegria.

Algo que traga sentido e motivação pra sua a vida.

Por exemplo, pra mim é o meu trabalho e a minha família.

O trabalho que estou fazendo é o trabalho que quero fazer e por isso me sinto motivado a acordar cada dia e continuar fazendo.

Defino objetivos e vou tendo minhas conquistas e isso me motiva.

Também me motiva o fato de poder estar contribuindo de forma positiva para a vida das pessoas ao realizar esse trabalho.

Poder conviver com o meu filho, brincar com ele, educá-lo, oferecer pra ele o que ele precisa e ver ele crescer me deixa feliz e me faz querer acordar todos os dias.

Da mesma forma, poder conviver com os meus pais, irmã, tias, primos, amigos e todas as outras pessoas que são importantes pra mim.

Esse sou eu neste momento da minha vida.

Pra você pode ser diferente. Um esporte que goste de praticar ou alguém que esteja ajudando.

Por exemplo, outro dia vi o trabalho fantástico de um cara que recolhe cachorro de rua para cuidar e tratar.

Cada um tem as suas motivações.

Você só precisa ter as suas.

3. Bons relacionamentos

O ser humano é um ser social. Gosta de estar em contato com outras pessoas.

Um famoso estudo científico conduzido pela Universidade de Harvard analisou a vida de 724 pessoas por mais de 70 anos.

Esse estudo ficou notório pois cada um dos indivíduos participantes foi acompanhado por décadas, desde jovem até a sua velhice.

A principal descoberta depois de todo esse tempo analisando a evolução da vida dessas pessoas foi uma:

“Bons relacionamentos nos mantêm felizes e saudáveis.”

É isso. Bons relacionamentos são o principal componente da nossa felicidade segundo essa pesquisa.

Não foi dinheiro, status ou poder que trouxe felicidade para essas pessoas. Foi a qualidade dos seus relacionamentos (casamento, amigos, família etc.).

Vejo pela felicidade que é para mim quando estou brincando com o meu filho, por exemplo.

Precisa ser ressaltada a importância da qualidade do relacionamento. Não é qualquer tipo de relacionamento. Bons relacionamentos. Segundo o estudo, viver em meio a relações de conflito é péssimo para a saúde.

Por isso, a dica aqui é afaste-se das pessoas tóxicas da sua vida e conviva o máximo possível com pessoas que fazem bem para você. Pais, filhos, amigos, esposa, marido, namorado, namorada, colegas.

Fonte: https://www.evolucaopessoal.com.br/quais-sao-as-fontes-da-felicidade

 

Primeira Edição © 2011