Ano novo, tempo de eliminar os excessos!!!

03/01/2013 12:25

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Redação

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Ano novo, tempo de eliminar os excessos!!!

     Final de ano é tempo de festas, confraternizações, reunião em família, porém com esses eventos vem os excessos em nosso prato e consequentemente os de calorias, o que pode levar a um aumento de peso.
    Bom, para quem conseguiu manter a dieta durante o ano, não teve com o que se preocupar, pois mereceu uma “folga”, além do que esses geralmente, apesar de tantas tentações, já possuem a consciência e o hábito de realizar exercícios para queimar esses excessos e com isso evitar um ganho de peso e se manter equilibrado em meio a tantas comidas.
    Aos que passaram o ano enrolando na dieta, homens ou mulheres, e ainda comeram tudo que poderia e não poderia no final de 2012, hora de parar para pensar como estão seus hábitos de vida e se perguntar: “Estou com sobrepeso ou obesidade?”, “Minha saúde está em dia?”, “Estou conseguindo realizar minhas atividades diárias com disposição?”, “Quero ficar em forma e com um corpo que me deixe mais confiante?”.

    Então esse é o momento de entrar em uma academia, ou começar a andar na praia, na praça, no condomínio e evitar ao máximo as gorduras, frituras, açúcares e incluir mais proteínas, vitaminas, minerais, fibras e água em sua alimentação diária e não adianta comprar no supermercado aquelas guloseimas para uma eventual necessidade, pois pode ter certeza que o que você comprar de bicoitos, salgadinhos, bolos, refrigerantes, vão ser as primeiras opções que você consumirá logo que chegar em casa ou no próximo momento de estresse, por tanto não adianta sabotar sua dieta,ok?!

    Mas veja bem, não é para deixar para amanhã ou para a próxima segunda feira, e sim para começar hoje, porque FOCO é fundamental para conseguimos conquistar nossos objetivos, concordam?
 

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