Ficar sentado por muito tempo aumenta riscos à saúde

Ficar muito tempo sentado diminui a atividade elétrica nos músculos e o nível de insulina no sangue

24/02/2012 14:40

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Blog do Yahoo Notícias

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Um estudo da Associação Médica dos EUA mostra que passamos mais tempo sentados (9,3 horas) do que dormindo (7,7 horas) a cada dia. Esse fato foi causado pelas mudanças no trabalho humano e afeta nossa saúde de modo direto.

Quem fica mais de seis horas por dia sentado tem 40% a mais de chances de morrer do que quem trabalha menos tempo sentado. Entre 1980 e 2000, o tempo fazendo exercícios físicos permaneceu o mesmo, mas o tempo sentado aumentou 8%. Como consequência, o índice de obesidade nos EUA dobrou nessas duas décadas.

Ficar muito tempo sentado diminui a atividade elétrica nos músculos, o nível de insulina no sangue (aumenta o risco de diabetes) e baixa os níveis do "colesterol do bem". Sempre que possível, levante e dê uma andada no escritório.

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