Exagerou? Veja dicas para se recuperar da ressaca

Descanso e uma alimentação rica em carboidratos é essencial para a recuperação nesta quarta-feira de cinzas

22/02/2012 06:06

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Marcos Filipe Sousa

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A quarta-feira de cinzas chegou e muitos foliões estão sofrendo com os exageros cometidos durante os quatro dias de festa do carnaval. Dor de cabeça, corpo pesado e boca seca. Esses são alguns sintomas que muitas pessoas devem está sentindo na manhã de hoje (22).

Para ajudar a população o Ministério da Saúde (MS) divulgou algumas dicas no intuito de ajudar aqueles que exageraram e agora sofrem com as conseqüências. Segue abaixo a lista de recomendações:

- Repousar é essencial. Descanse e relaxe para recarregar as energias para os outros dias de festa;

- A ingestão de água e suco durante todo o dia vai refletir também no tempo da recuperação. Por isso, tomar muita água e suco de frutas, mesmo no momento de descanso, é fundamental para acelerar o processo de recuperação do corpo;

- Consuma alimentos leves e ricos em carboidratos, com muitas frutas e verduras. Dê preferência às sopas e caldos, evitando, principalmente, alimentos muito gordurosos.
 

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