De acordo com dados do Ministério de Saúde, aproximadamente 70% das quedas em pessoas com mais de 50 anos e também em crianças, acontecem nas próprias residências. Para o ortopedista do Hospital Geral do Estado (HGE), Rafael Kennedy de Oliveira, alguns cuidados básicos podem evitar que esses acidentes ocorram.

“Fizemos um levantamento detalhado no HGE, em crianças a principal causa de fratura, por incrível que pareça, é queda de árvore. Nos idosos as quedas podem representar gravidade, porque muitas vezes causam fraturas de quadril (colo do fêmur, por exemplo) e essas fraturas podem evoluir com complicações, inclusive levando a óbito em taxas que giram em torno de trinta por cento no ano que decorre a fratura”, disse.

Ele afirma que os acidentes com idosos são uma grande preocupação, já que a recuperação física nessa fase da vida é mais difícil, mais complicada e mais lenta. Durante o período de recuperação, os idosos ficam sujeitos a desenvolver doenças pulmonares e problemas nas articulações, provocados pela falta de exercício regular.

O banheiro é o local mais perigoso, segundo o ortopedista. “São comuns fraturas do fêmur proximal, punho, úmero superior e vértebras. Como fatores de riscos destacamos o piso molhado, tapetes dentro de casa e cômodos com muitos móveis, o que dificulta a circulação das pessoas. No idoso, as quedas podem resultar em fraturas decorrentes da osteoporose. O uso de vários medicamentos e a dificuldade visual e de equilíbrio próprios da idade são também fatores de risco de queda”, destacou.

Tornar a casa um ambiente mais seguro de se viver, principalmente para idosos e crianças, não é tão complicado quanto possa parecer. Pequenas mudanças na decoração e organização dos móveis já fazem diferença. Segundo Rafael, é preciso repensar a altura dos armários, a iluminação, a organização dos móveis e a utilização de escadas, entre outros detalhes.

No banheiro, por exemplo, a colocação de barras de proteção é fundamental. De preferência, não deve haver box, nem tapetes. O piso não deve ser escorregadio e, se possível, mantê-lo sempre seco.

“O conceito deve ser o de casa segura aonde se evita tapetes, pisos molhados, desníveis entre os ambientes. Além disto, o ambiente totalmente escuro deve ser evitado porque é comum acordarem no meio da madrugada. Muitos móveis em um ambiente ou objetos que possam representar risco de "tropeçar" também devem ser observados”, orientou.

O ortopedista explica a importância dos exercícios físicos para as crianças e idosos. Segundo ele, os exercícios fortalecem a musculatura, alongam as estruturas dos tendões e melhoram o equilíbrio, sendo um dos principais fatores de prevenção de quedas. “A atividade física periódica traz benefícios inigualáveis, prevenindo a osteoporose. Sugerimos a prática de caminhadas e exercícios em piscina (natação ou hidroginástica), além de musculação e Pilates”, afirmou.

Em caso de quedas com suspeita de fraturas, o membro, supostamente fraturado, deve ser mobilizado o mínimo possível e o paciente encaminhado ao hospital geral. Nos traumas menores, sem risco de gravidade, o gelo deve ser colocado sobre a lesão para prevenir edema e aliviar a dor.