seta

453 postagens no blog

Não abandone a pessoa mais importante de sua vida: você

17/07/2020 18:03

A busca por validação de qualidades e aprovação de outros, seja em um relacionamento no qual apenas uma das partes se doa ou no trabalho em que não se sente devidamente reconhecido causa comportamentos negativos em milhares de pessoas que se sentem derrotadas diante das suas próprias expectativas. Isso acaba desencadeando a falta de cuidado consigo mesmo, conhecida por desleixo, em todas as áreas da vida. 

O desleixo é apenas uma pequena amostragem dos maus tratos consigo mesmo, quando um indivíduo se rejeita, pois seus pensamentos estão repletos de definições do que não é e da falta de percepção do que é. 

“Simplesmente nos abandonamos por algum caminho qualquer e nem notamos. Como consequência nos condenamos a ter como companheira diária a insatisfação com o próprio corpo, com o meio social ao qual faz parte e a com a carreira, submetendo todo nosso potencial a um mero fazedor de tarefas para os outros”, comenta Claudia Deris, gestora de carreira.

Não pensar sobre projetos de vida, não desenvolver metas é literalmente desperdiçar todas as energias e habilidades em ações que não te darão retorno algum.

Olhar para si e se priorizar em nada tem a ver com egoísmo ou narcisismo, é exercitar o amor próprio e pedir licença para o respeito alheio. Respeito este que só ocorre quando nos respeitamos primeiro.

“Volte para sua morada, faça sua faxina emocional, delete o que em nada te agrega, defina suas prioridades e tenha coragem para apropriar-se de suas preferências e de seus sonhos. Explore, conheça, assuma e admire a singularidade de ser quem é”, orienta a gestora.

 

Serviço: Claudia Deris

Gestora de Carreira

seta

10 de julho - Dia Mundial da Saúde Ocular

10/07/2020 08:38

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 39 milhões de pessoas no mundo sofrem de cegueira, enquanto o número de pessoas que possui algum distúrbio que provoca a perda moderada ou severa da visão chega a 246 milhões.

Muitas dessas patologias poderiam ser evitadas ou curadas a partir do diagnóstico precoce. É o caso do glaucoma, doença silenciosa que só pode ser detectada por especialistas. Com o objetivo de conscientizar e orientar a população sobre a importância da realização do check-up oftalmológico, foi instituído, em 10 de julho, o Dia Mundial da Saúde Ocular.

seta

O home office e a dor nas costas

09/07/2020 09:43

Neste momento de pandemia onde muitas empresas tiveram que fechar as portas e começar a se adaptar com o novo modelo home office, vários trabalhadores não possuem a ergonomia adequada no ambiente domiciliar, levando a dores, principalmente na coluna 

Daniel Carvalho, Ortopedista, explica, “Os trabalhadores que não conseguiram adaptar o ambiente do escritório, em casa, podem sofrer mais com dores no corpo, principalmente nas costas. 

É comum trabalhar no sofá ou na cama, em busca de maior conforto, entretanto essa prática pode levar a sobrecarga e a lesão, “O ideal é que o trabalhador se alongue antes de começar o serviço, a cada uma hora, e após o término do mesmo, mantendo o corpo em movimento, não permanecer muito tempo sentado e até dar uma caminhada dentro de casa, também é benéfico ao corpo” apresenta o ortopedista.

Se as dores permanecerem por mais de três dias, limitando o movimento e gerando um desconforto diário, um profissional da saúde deve ser contatado, só ele poderá orientar o paciente a o que fazer nos momentos de dor aguda ou que irradie para várias partes do corpo.

Assim, “Com a presença da telemedicina fica mais fácil neste momento um acompanhamento médico, o indivíduo deve evitar ir ao pronto socorro, ou em outros pontos principais de contaminação”, finaliza Daniel.

Serviço: Dr. Daniel Carvalho

Ortopedia do Esporte

seta

Vassoura pode espalhar sujeira e ajudar a disseminar vírus e bactérias para outros cômodos da casa

30/06/2020 15:57

A rotina dos brasileiros foi bastante alterada por conta da pandemia de Covid-19 no País e uma série de novos hábitos surgiram para endossar o protocolo de higiene recomendado pelas autoridades, como uso de máscara, álcool gel, lavagem das mãos e reforço na limpeza não só dentro de casa, mas também com tudo o que vem da rua e que pode ser um potencial contaminante.

Embora estejamos todos mais atentos a essas questões, pode ser que práticas antigas atrapalhem a efetividade da faxina, como é o caso da boa e velha vassoura. Além de levantar o pó do chão, espalhando-o pela superfície, ela também pode ser responsável por disseminar bactérias em diversos cômodos da casa. Por isso, a dica de Renato Ticoulat, presidente da Limpeza com Zelo, especializada em limpeza residencial, é investir em um aspirador de pó com filtro HEPA e, se caso não for possível, não utilizar a mesma vassoura em ambientes distintos. “É o que chamamos de contaminação cruzada, quando transferimos a sujeira de um local a outro”, comenta.

Por isso, a vassoura utilizada para varrer o quintal não deve entrar em casa, a fim de evitar que esses contaminantes, que podem até transmitir doenças, entrem na residência também, junto do pó, fios de cabelo, pelos de gatos e cachorros e o restante da sujeira. Também é importante que as cerdas da vassoura sejam higienizadas ao fim de cada uso. É recomendado que o excesso da sujeira seja retirado, batendo a vassoura contra a parede.

“Se as cerdas forem de nylon, podem ficar de molho por 15 minutos em um balde com detergente neutro, ou 50ml de vinagre diluídos em água. Já as de fios naturais, também podem ficar de molho em água e sabão neutro, mas é fundamental que a vassoura só seja utilizada novamente quando estiver bem seca”, conclui Renato.

Sobre Limpeza com Zelo

Focada em limpeza residencial, é uma spin off da rede de franquias Jan-Pro, líder em limpeza comercial no mundo e que está presente no Brasil há 10 anos. O objetivo da rede é oferecer às residências brasileiras a mesma qualidade garantida aos escritórios, que faz uso de produtos e equipamentos com tecnologia de ponta, aprovados e com certificação Green Seal, que garante sua aplicação sustentável. Atualmente a rede conta com 15 unidades.

seta

Somos todos modeladores

25/06/2020 17:46

Hoje, enfim, o Estado de São Paulo apresentou o Plano de Reabertura para as Escolas Públicas e Privadas no Estado. Tão esperado quanto polêmico, o anúncio e todo feedback após só me mostrou um sinal que é o mais importante nesse momento: como estamos modelando o aprendizado das crianças nesse momento tão desafiador.

Via estudos, regras e saúde, a retomada será gradual, a partir de setembro. Não tem choro nem vela, nunca vivemos uma pandemia, então estão TODOS tentando acertar. As crianças podem ser os grandes incubadores do vírus, o que torna essa retomada mais complexa do que comércios e demais serviços.

Mas a pergunta que eu me fiz, e faço a vocês: nesse tempo que temos de homeschooling residual, seja qual for a sua escolha (brigar com a escola, reduzir mensalidade, questionar a metodologia, entre tantos outros pontos), o que ficará para seus filhos sobre a escola, o estudar, o aprendizado em si?

Talvez a sensação boa de rotina e homeschooling? Talvez a culpa eterna de não ter conseguido fazer nada direito? Sabe o que mais me preocupa? E se, inconscientemente, por nossas atitudes frente ao que acreditamos ser o melhor para nossa família (aqui como estrutura, além da metodologia escolar), desenvolvermos um trauma na relação da criança com a aprendizagem?

Se ela entender que a escola é “ruim”, pela sua crítica à frente dela? Ela associará isso à estudar é ruim, chato E quando não é a discussão em si, quando é a rotina mesmo, eles perdem a noção de horários e regras? O amigo leu antes? Fez um trabalho mais legal? Já consegue fazer todas as operações matemáticas sem maiores dificuldades? Essa competição serve para quem mesmo?  Socialização nem entrarei no tema, porque estamos em pandemia certo? Contato zero ou mínimo.

Deixo vocês com essa mesma dúvida que eu, e trago também o que serviu para mim. Na Disciplina Positiva, interessa mais o longo prazo, sempre. É no tempo que a construção se revela. É daí que são formados nossos valores. Portanto, não esqueça NUNCA que é nesse momento que estamos sendo convidados a moldar os comportamentos ligados ao ensino, que antes terceirizávamos. Por isso, seja amável a carinhosa (o), com você e com os seus, com o próximo, e saiba, estamos todos tentando fazer nosso melhor. O processo é mais importante que o resultado. Sempre!

 

Por Kate Amaral - Coach em DP

seta

Primeira Edição © 2011